Alejandra Soviagez - Página 2 de 2 -

Yoga Hatha : un yoga fácil para principiantes

Cinco siglos antes de Cristo se creó Yoga Hatha convirtiéndose en el Yoga más tradicional del que hoy en día emanan los otros tipos como el Bikram o Vinyasa entre otros. Nació en el Sur de la India en la antigua escuela de Nath y se le atribuye a Goraksha Nath dejando en su extensa…
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Sofrología, una técnica de relajación eficiente

La sofrología se define como un entrenamiento personal basado en técnicas de relajación y activación del cuerpo y de la mente. El objetivo de esta práctica es la de gestionar las emociones personales y desarrollar capacidades en cualquier ámbito de la vida. Mediante esta práctica se mejora la consciencia de uno mismo y se refuerzan…
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