Los 3 mejores lugares de Madrid para hacer yoga
¡El Yoga ha llegado a las grandes capitales europeas para quedarse! Tanto si viajas a Berlín, París, Roma o Madrid encontrar un centro donde realizar esta práctica es cada vez más común. Lo mejor es encontrar un centro especializado al que poder ir y poder realizar así nuestro ejercicio con la mayor eficacia posible.
Esta es nuestra selección de centros de Yoga para disfrutar de Madrid y del Yoga:
Sivananda
Es uno de los centros con más prestigio de la capital española. Situado en la calle Eraso 4 cuenta con 300 metros cuadrados de instalaciones y más de 50 instructores para guiar en todos los niveles y clases. Cuentan con clases abiertas gratuitas para descubrir el centro y organizan múltiples actividades para todos los niveles como la introducción a la Ayurveda, taller del pensamiento positivo o incluso retiros de Yoga a otras ciudades españolas como Almería donde se podrá combinar el ejercicio con el relax de pasar unos días fuera de la capital.
Una de las particularidades de este centro es que no solo se centra en la pura práctica del Yoga sino también en todo su universo. De este modo, encontramos cursos de cocina vegetariana o clases de meditación.
Los precios varían según el tipo de bono que se coja rondando los 300€ para un bono ilimitado de 6 meses o 40€ la jornada de Yoga o 14€ el taller. Con precios especiales para estudiantes y parados.
Aushadhi
Esta escuela de Yoga fue creada por dos instructoras Eva y Marta Espeitia. Lo bueno de este centro es que se trabajan distintas modalidades de Yoga (kundalini, Hatha entre otros). Además, se combina con sesiones de canto con la profesora y música Eva Espeitia.
En este centro se encontrarán tanto clases teóricas como prácticas y se dan muchos cursos de formación y seminarios como por ejemplo de música clásica india y que son únicos en Madrid.
Shivay
Situado en el barrio de Salamanca, este centro de yoga dispone de 100 metros cuadrados donde se imparten clases y cursos de Yoga. Además cuenta con un apartado de formación presencial y online para aquellas personas que deseen tener una titulación en este campo. Existe además la posibilidad de tener entrenamientos personalizados e individuales ya sean de Yoga, nutrición, meditación o limpieza emocional y mental.
Cuenta con un taller de Ayurveda que es la llamada “ciencia de la vida” donde la nutrición es la base de la salud. Gracias a una buena alimentación se consigue mantener un cuerpo y mente activos y sanos y es imprescindible dedicarle un tiempo para alimentarse bien y sobre todo nutrirse. En este taller se aconseja hacer 2 “limpiezas” al año que coinciden con los cambios de estación de verano a otoño y de invierno a primavera. En estas limpiezas tu cuerpo elimina toxinas y se prepara para el cambio de estación.